Es la época de recoger los frutos, de los primeros fríos, de prepararse para el invierno.
Siga los siguientes consejos para reforzar el organismo:
- Disfrute de la naturaleza haciendo un paseo diario
- Coma coles, nabos, zanahorias, calabazas, uva, manzana, peras y naranjas. Le aportarán vitaminas A y C, entre otras.
- La vit. A ayuda a proteger piel y mucosa y aumenta la resistencia a infecciones. Por otro lado, a vit. C refuerza el sistema inmune.
- Complemente su dieta con levadura de cerveza. La seca, es buena fuente de fibra, la levadura líquida aporta el complejo de vit. B además de los minerales Cromo y Zinc.
También existe una protección homeopática ante la gripe, infórmese. |
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